Небольшая инструкция: как правильно ездить на велосипеде

Перед выездом

Прежде всего стоит уделить внимание установке седла — она должна максимально гармонировать с анатомией велосипедиста. При этом мужчинам больше подойдут узкие седла, а женщинам — широкие. Основной критерий положения седла — его высота по отношению к педалям, расстояние до руля и угол наклона. Если седло расположено продольно, этим обеспечивается короткая и вытянутая посадка. В случае близкого расположения к рулю посадка является короткой, а в случае дальнего — вытянутой. Существенно и положение руля. Его высота напрямую зависит от расположения седла, длины рамы, типа руля, длины рук, а также корпуса едущего.

Правильность положения руля и седла обязательно проверяются в езде. Во время плавной езды велосипедист должен прочно держаться в седле, руки, которые лежат на руле, немного согнуты в локтях, при этом он не должен сутулиться, спина может быть чуть согнута. Во время поездки спина, шея, руки не должны чрезмерно напрягаться. После окончательного уточнения положения руля и седла они тщательно закрепляются на велосипеде.

Как кататься с правильной посадкой

Что не говори, правильная посадка на велосипеде очень важна, ведь она помогает велосипедисту проделывать максимальное расстояние с минимальными усилиями. Различаются два основных положения при езде на велосипеде. Это либо сидя в седле, либо стоя на педалях. Второе положение требует больше усилий для работы педалями. Данное положение называется «танцовщица». Оно обычно применяется на крутом подъеме, для скоростного разгона или на сложном участке.

Что касается типов посадки, то выделяют высокую, среднюю и низкую. Выбор посадки зависит от  Читать далее

0

Скорость велосипеда — от чего зависит, как увеличить?

Скорость велосипеда сильно варьируется и во многом зависит от того, кто крутит педали. Поэтому такое понятие, как «скорость велосипеда» — весьма и весьма относительное. Однако многие задаются вопросом, какую всё-таки максимальная скорость может развить данный вид транспорта при тех или иных определенных условиях.

Средняя скорость

Средняя скорость велосипедиста является исключительно индивидуальной чертой. Она зависит от многих различных факторов. На это влияет и физическая подготовка, и покрытие дороги, и погодные условия, а также техническое состояние самого велосипеда.

Немалую роль играет и установленный маршрут. Так, передвижение в городе будет отличаться от передвижения по шоссе или пересеченной сельской местности в виду большого количества различных препятствий и ограничений. На быстроту дорожного движения велосипедиста влияет атмосферное сопротивление, особенно при наличии сильного встречного ветра. Существенны и следующие факторы:

  • Покрышки. Их действительная ширина и форма рисунка;
  • Давление в шинах. Чем больше давление, тем проще катиться по твёрдой поверхности;
  • Диаметр колеса. Чем больше диаметр, тем быстрее ехать. К тому же, на больших колёсах преодолевать малые неровности автомобильных дорог проще;
  • Состояние велосипедных втулок, а также их качество. Изношенные или негодные втулки заставляют тратить больше сил при педалировании;
  • Количество амортизаторов. Чем больше амортизаторов, тем трудней педалирование, так как амортизаторы пытаются сбалансировать толчки, котоыре идут при усилии на педалях. Если амортизаторов нет, как на шоссейных велосипедах, то педалирование идет с максимальной скорость;
  • Масса самого велосипеда. На подъёме на лёгком велосипеде гораздо трудней ехать, на спуске тяжёлый велосипед даёт самую большую скорость.

Средняя скорость движения велосипеда при обычных обстоятельствах и с велосипедистом без  Читать далее

0