Велосипед и колени: как ездить, чтобы не болели колени

Повреждения колен являются одной из самых больших проблем всех велосипедистов. Каждый опытный каталец обязательно скажет, что больше всего нужно беречь колени, так как повредить их очень просто всего за один активный велосезон.
Есть случаи, когда проехав всего пару тысяч километров, велосипедист становился калекой на всю жизнь.

В любом случае, тем, кто только начал кататься на велосипеде, не стоит огорчаться раньше времени. Не нужно также придумывать несуществующие проблемы. Такой проблеме коленного сустава, как артроз, подвержены только те любители, которые могут накатать в сезон больше тысячи километров. Если же ездить в размеренном темпе пару раз в месяц, то можно совсем не беспокоиться о риске болезни коленей.

Но если вы ездите часто, то вам стоит задуматься о сохранности ваших коленей. Дело в том, что Читать далее

0

Как переключать передачи на велосипеде

Есть одно главное правило, которое надо обязательно соблюдать при переключении скоростей на велосипеде — нельзя допускать перекоса цепи. Это бывает в случае если одна звезда стоит на позиции 1, например, а вторая на 7. В этом случае цепь задевает за все, что только может задеть, на нее приходится неравномерная нагрузка, больше износ и, в общем, так лучше не делать!

Правильно переключаться вам поможет данная картинка. Эта схема наглядно показывает, какие передачи сочетаются между собой.

kak-pereklyuchat-peredachi-na-velosipede

Принцип актуален и в том случае, если у вас две звезды спереди. В таком случае делите Читать далее

0

Велопутешественник Глеб Травин. Подвиг, забытый за ненадобностью

veloputeshestvennik-gleb-travin-podvig-zabytyj-za-nenadobnostyu

85 тысяч километров на велосипеде вдоль границ Советского Союза. 40 из них — по побережью Северного Ледовитого океана, от полуострова Ямал до мыса Дежнева — безумие, на которое не отважился ни один человек за всю историю. Если бы дело происходило в Америке, про Глеба Травина давно сняли бы с десяток фильмов, но судьба сложилась так, что сейчас имя Травина практически забыто.

veloputeshestvennik-gleb-travin-podvig-zabytyj-za-nenadobnostyu

О Глебе Травине известно немного. Есть книга, которая описывает его путешествие, есть обстоятельный очерк, несколько заметок и статьей разной степени давности. Но в его случае этого явно недостаточно. Вивиан Итин — первый из авторов, написавший о Травине, был впоследствии репрессирован. После этого родственники Травина уничтожили весь Читать далее

0

Чинит старые велики, а потом отдаёт жителям Африки

У каждого своё представление о том, что такое мусор! Например, англичанин Мэрлин Мэтью не считает мусором старые сломанные велосипеды, поэтому не выбрасывает их на помойку, а чинит! Любой может отдать ему свой старый байк, Мэрлин с удовольствием починит его и подарит тому, кому велосипед очень нужен. Например, жителям Африки, для которых велосипед — единственный доступный транспорт. Таким образом Мэрлин с друзьями передали уже больше 65 тысяч велосипедов нуждающимся в Гане, Намибии, ЮАР, Замбии, Кении и Малави.

Читать далее

0

Посмотрите также эти записи: